Como fazer salada Tianqi

Título: Como fazer salada fria Tianqi

Nos últimos 10 dias, alimentação saudável e receitas saudáveis ​​​​chamaram muita atenção entre os temas e conteúdos em alta em toda a Internet. Como ingrediente com valor medicinal, Tianqi tornou-se o novo favorito de muitas pessoas na mesa de jantar devido aos seus efeitos de eliminação do calor, desintoxicação, promoção da circulação sanguínea e remoção da estase sanguínea. Este artigo apresentará em detalhes o método de preparação da salada fria Tianqi e anexará dados e análises relevantes para ajudá-lo a dominar facilmente esta iguaria saudável.

1. Preparação de ingredientes para salada Tianqi

Fazer a salada Tianqi requer os seguintes ingredientes:

2. Etapas de preparação da salada Tianqi

1.Lidando com Tianqi: Lave o Panax notoginseng fresco, retire os caules velhos e guarde apenas as folhas novas. Mergulhe em água limpa por 10 minutos para remover as impurezas.

2.escalde a água: Ferva a água em uma panela, adicione um pouco de sal e algumas gotas de óleo, escalde o Tianqi em água por 10-15 segundos, remova-o rapidamente e coloque-o em água gelada para esfriar e manter um sabor crocante e macio.

3.Prepare o molho: Em uma tigela pequena, adicione o molho de soja light, o vinagre balsâmico, o óleo de gergelim, o açúcar e o alho picado, mexa bem. Se você gosta de comida picante, pode adicionar um pouco de óleo de pimenta.

4.Mistura: Escorra a água do Tianqi escaldado, coloque-o em uma tigela grande, despeje o molho preparado e misture delicadamente.

3. Análise do valor nutricional de Tianqi

Tianqi não só tem um sabor único, mas também um rico valor nutricional. A seguir está a principal tabela de composição nutricional do Tianqi:

4. Recomendações para comer salada Tianqi

1.Sugestões correspondentes: A salada Tianqi pode ser consumida com arroz ou macarrão, ou como aperitivo. Combine-o com algumas nozes ou sementes de gergelim para um sabor mais rico.

2.Método de armazenamento: A salada fria Tianqi é melhor consumida na hora. Caso seja necessário armazená-lo, recomenda-se refrigerá-lo em recipiente fechado, mas não deve ultrapassar 24 horas.

3.Coisas a serem observadas: Tianqi é de natureza fria e aqueles com deficiência de baço e estômago devem consumi-lo com moderação. Mulheres grávidas e mulheres menstruadas devem comer com cautela.

5. A relação entre tópicos populares na Internet e Tianqi

Nos últimos 10 dias, alimentação saudável e receitas saudáveis ​​tornaram-se temas quentes. Tianqi tornou-se um ingrediente recomendado por muitos especialistas em saúde devido ao seu valor medicinal único e sabor refrescante. A seguir estão os tópicos recentes relacionados ao Tianqi:

Pode-se perceber a partir desses tópicos quentes que a salada fria Tianqi não é apenas um prato delicioso, mas também está em conformidade com a busca das pessoas modernas por uma alimentação saudável.

Conclusão

A salada Tianqi é um prato simples, fácil de preparar, nutritivo e saudável, adequado para consumo na primavera. Com a introdução deste artigo, acredito que você dominou o método de produção. Você também pode experimentar na próxima vez que cozinhar e levar um prato frio refrescante e delicioso para sua família!