Nos últimos anos, a manga, como fruta tropical, tornou-se cada vez mais popular devido à sua rica nutrição e sabor único. Porém, a forma de cortar uma manga confunde muita gente. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias para apresentar em detalhes a maneira correta de cortar mangas e fornecer dados estruturados para ajudar todos a desfrutar melhor das mangas.
1. Valor nutricional da manga
A manga não só tem um sabor doce, mas também é rica em muitas vitaminas e minerais. A seguir estão os principais nutrientes da manga:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| calor | 60kcal |
| carboidratos | 15 gramas |
| Vitamina C | 36,4mg |
| Vitamina A | 1.082 unidades internacionais |
| fibra dietética | 1,6 gramas |
2. Como cortar manga
Existem muitas maneiras de cortar mangas. A seguir estão as três maneiras mais populares de cortar mangas nos últimos 10 dias:
| Nome do método de corte | etapas | Cenários aplicáveis |
|---|---|---|
| Método de corte cruzado | 1. Coloque a manga em pé e corte dois pedaços de polpa por cima; 2. Faça um corte transversal na polpa e vire a polpa para fora; 3. Corte a polpa com uma faca ou colher. | Comida familiar, apresentação |
| Método de descascar e cortar | 1. Use uma faca para descascar a casca da manga; 2. Corte a polpa em pedaços pequenos. | Faça saladas e sobremesas |
| Corte ao meio | 1. Corte a manga ao meio no sentido do miolo; 2. Retire a polpa com uma colher. | Coma diretamente ou faça purê |
3. Dicas para cortar mangas
1.Escolha mangas maduras: Mangas maduras são mais fáceis de cortar e têm melhor sabor. Você pode avaliar o grau de maturação de uma manga pressionando suavemente a base da manga.
2.Utilize facas afiadas: Uma faca afiada pode cortar a manga com mais facilidade e evitar que a polpa seja espremida.
3.Preste atenção na posição do miolo da manga: O caroço da manga é grande e duro, por isso tome cuidado para evitar o caroço ao cortar.
4. Sugestões de consumo de manga
As mangas não só podem ser consumidas sozinhas, mas também podem ser combinadas com outros ingredientes para fazer pratos deliciosos. A seguir estão as combinações de manga mais populares na Internet nos últimos 10 dias:
| Combine com ingredientes | Receitas recomendadas |
|---|---|
| iogurte | Copo de Iogurte de Manga: Corte a manga em cubos, misture com o iogurte e acrescente um pouco de mel. |
| arroz glutinoso | Arroz pegajoso de manga: Fatie a manga, sirva com arroz pegajoso cozido no vapor e regue com leite de coco. |
| peito de frango | Salada de Peito de Frango com Manga: Corte a manga em cubos, misture com o peito de frango grelhado, a alface e acrescente suco de limão a gosto. |
5. Como conservar mangas
A manga é uma fruta perecível e métodos corretos de armazenamento podem prolongar sua vida útil:
1.manga verde: Pode ser mantido em temperatura ambiente e colocado na geladeira após a maturação.
2.manga cortada: Recomenda-se embrulhar em filme plástico, refrigerar e consumir em até 2 dias.
3.Criopreservação: Corte a manga em pedaços e coloque em um saco lacrado e congele. Pode ser armazenado por cerca de 1 mês.
Conclusão
Embora as mangas possam ser cortadas de várias maneiras, escolher o método de corte correto pode tornar a alimentação mais conveniente e bonita. Espero que as informações fornecidas neste artigo possam ajudar todos a saborear melhor as mangas e seu delicioso sabor e nutrição.
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